喝鲜牛奶有什么坏处？
1、喝冷鲜奶容易腹泻
鲜牛奶富含优质蛋白、维生素和矿物质，能为我们提供充足且全面的营养，特别适合青少年和老年人、军人以及运动员等喝。特别是鲜牛奶中的钙易吸收和易利用，能让骨骼和肌肉强健，帮助人们维持强健的肌肉和神经，快速消除疲劳感，提高免疫力。当神经兴奋性升高时，能降低血压和血胆固醇，达到美容效果。但冷鲜奶，特别是刚从冰箱中拿出来的鲜奶，容易刺激到肠胃道，特别是本身就属于乳糖不耐受者，喝冷鲜奶后会加重胃肠负担，容易出现腹泻。特别是老年人受到寒气入侵，会减弱肠胃肌肉排空功能，减慢食物消化和分解速度，不能充分吸收营养，同时还会影响基础代谢率，降低新陈代谢速度。
2、喝冷鲜奶影响钙沉积
鲜牛奶奶味浓厚且奶香四溢，特别适合热喝，从热牛奶中能喝到奶香。另外，热牛奶能提供更强的饱腹感，可减少热量和食物的摄入。特别是脾胃寒凉者喝热牛奶，能促进牛奶中有效成分顺利吸收，达到暖身效果。